Tafeltje dekje Ouwsterhaule

Lukt het (even) niet om zelf boodschappen te doen en te koken? Tafeltje Dekje in Ouwsterhaule is een speciale voorziening om een verantwoorde en heerlijke maaltijd (dagelijks) thuis te laten bezorgen. Er zijn flink wat leveranciers die weer erg verschillend zijn op het gebied van kwaliteit en prijs. Op ons kennisplatform bekijkt u praktische informatie over diverse soorten maaltijden, de bekende services die landelijk actief zijn, en de adres- en contactgegevens van lokale leveranciers, zorginstellingen en/of eetpunten die mogelijk opties hebben voor een gezonde en gevarieerde maaltijd aan huis. In aanvulling daarop bieden we informatie over gezonde voeding voor ouderen en tevens antwoord op de meest gestelde vragen.

Pluspunten van de maaltijdservice in Ouwsterhaule

Een dagelijkse gezonde maaltijd is van groot belang voor een gezonde levensstijl. Elke dag een gezonde gerecht maakt u energieker en levenslustiger. Verder stimuleert het de hersenen en kan een gebalanceerd eetpatroon ook bijdragen aan een goede bloeddruk.

Ervaar het gemak van kant en klare maaltijden.
Dagelijks een gezonde vers bereide maaltijd met alle voedingsstoffen die u nodig heeft.
Warm aan huis bezorgd (tafeltje dekje) of opwarmen in de oven/magnetron.
Een groot assortiment aan maaltijden: van Andijvie stamppot met een gehaktbal tot aan Surinaamse nasi met pittig gekruide drumstick.

Provincie	Friesland
Gemeente	De Fryske Marren
Plaats	Ouwsterhaule
Postcode	8513
Website gemeente	www.defryskemarren.nl

Warme maaltijd aan huis laten bezorgen?

Bekijk welke aanbiedingen er zijn en bestel een proefpakket

Bestel proefpakketten

Alles over warme maaltijden voor ouderen in Ouwsterhaule

Zou u wel eens willen bekijken of tafeltje dek je wat kan zijn? Iets waar u eerst goed over na moet denken is de manier waarop de maaltijden zoals Beef teriyaki, Tjap tjoy, Gele rijst of Rundvlees in saus bezorgd worden. Doorgaans maken ze onderscheid tussen koelverse- vriesverse- en warme geleverde maaltijden. Elk type maaltijd heeft zowel positieve- als negatieve punten en een bepaalde prijs. In het gedeelte hieronder verstrekken we nuttige info over de diverse mogelijkheden.

Wat zijn koelverse maaltijden?

Koelverse maaltijden worden klaargemaakt met kakelverse producten vers van het land. Daarna worden ze meteen tot 4 graden teruggekoeld zodat smaak en vitamines behouden blijven. Deze opwarmmaaltijd kunt u meestal 5 dagen in de koelkast houden. U kunt het eenvoudig opwarmen met een oven (of magnetron). Een alternatief is invriezen, maar dit gaat wel ten koste van geur, kleur en smaak.

Ambachtelijke verse maaltijden, met weinig e-nummers en smaakstoffen.
Vaak wekelijks een andere menu.
Met producten vers van het land.
Koelverse maaltijden bestelt u al vanaf €6,10.

Meer info over diepvriesmaaltijden

Vriesverse maaltijden worden ook vers klaargemaakt door vakkundige koks. Na bereiding wordt het direct teruggevroren (shockfreeze). Daardoor blijven smaak, geur, vitamines en mineralen behouden. U kunt de maaltijden tot wel 1 jaar in de vriezer bewaren. Eventueel is het mogelijk ze te bewaren in de koelkast (tot zo’n of 4/5 dagen).

Blijft maandenlang goed in de vriezer.
Gemakkelijk te bewaren in de vriezer.
Voedingsstoffen, smaak en geur blijven in topconditie.
Diepvriesmaaltijden kosten doorgaans zo’n €5,95.

Tafeltje dekje aan huis bestellen

Op het moment dat het bedienen van een magnetron niet lukt is de tafeltje dekje service een mooi alternatief. De bezorger levert de maaltijden dan 100% warm af. U kunt dan zo aanschuiven. Dit wordt vaak georganiseerd door een plaatselijke keuken of mogelijk door een stichting welzijn De Fryske Marren. Opmerking: het is dus zo dat u afhankelijk bent van nadat de bezorger bij u thuis is geweest.

De maaltijden worden opgewarmd afgeleverd.
Wordt vaak aangeboden door lokale wijkcentra of stichtingen.
U moet thuis zijn op het moment dat het eten wordt bezorgd.

Informatie over dieetmaaltijden

Tafeltje Dekje leveranciers stemmen de maaltijden ook steeds vaker af op uiteenlopende diëten en/of allergieën. U kunt dan denken aan eiwitrijk, zoutarm, glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, lactosevrij. Er is ook steeds meer vraag naar gemalen maaltijden voor als u moeite heeft met kauwen. Als u ook moeilijk kunt slikken kan u ook vloeibare producten bestellen.

Zoutarm: verkleint de kans op hoge bloeddruk.
Eiwitrijk: helpen bij het behoud van spiermassa.
Glutenvrij: worden gekookt met producten die geen gluten bevatten.
Lactosevrij: bereid zonder melkproducten.
Koolhydraatarm: verlaagt de bloeddruk en houdt u op gewicht.
Diabetes: verse en onbewerkte maaltijden met veel groenten.
Vegetarische maaltijden Ouwsterhaule: zonder vlees/vis en met eieren, peulvruchten, en vleesvervangers.
Vegan / plantaardig: maaltijden zonder enige dierlijke producten.

Kant en klaar maaltijden voor ouderen in Ouwsterhaule vergelijken

De laatste jaren zijn er veel services die ondersteuning bieden met tafeltje dekje maaltijden voor ouderen. Diverse populaire opties staan hieronder vermeld. Aandachtspunten waar ze op verschillen zijn bijvoorbeeld de leveringsvorm (warm geleverd, diepvries of koelvers), de prijs per maaltijd, de variatie in menu’s, en de bezorgdagen waar u uit kunt kiezen. Klik op een aantrekkelijke organisatie voor meer toelichting.

Landelijke Aanbieders	Koelvers	Vriesvers	Aantal maaltijden	Informatie
			25 koelverse maaltijden per week	Uitgekookt
			170+ vriesverse maaltijden	Vers aan Tafel
			Ruim 130 vriesverse maaltijden	Apetito
			150 vaste koelverse maaltijden	Maaltijdservice.nl
			Nieuw: met slimme stomer	Mealhero
			Meer dan 100 opties	SPAR
			Ruim 100 vriesverse maaltijden	Diepvriesman

Plaatselijke leveranciers, zorggroepen en/of welzijnsstichtingen

Met uitzondering van de landelijke leveranciers is er juist ook op regionaal niveau veel mogelijk. In de bijgaande tabel vindt u o.a. lokale verswinkels, vrijwilligersorganisaties, zorginstellingen en/of andere organisaties die potentieel interessant zijn om te benaderen voor een warme maaltijd aan huis. Weet u een service die toegevoegd moet worden? Of klopt er iets niet? Neem dan eventjes contact met ons op. Zo kunnen wij mensen nog beter helpen met tafeltje dekje zoeken in Ouwsterhaule. Op dit portaal treft u ook leveranciers in Broek, Goingarijp en Delfstrahuizen.

Naam	Adres	Postcode	Plaats
Eten met gemak Friesland	Stinsewei 3	8513 CV	Ouwsterhaule
Centrum Vegelin State	Harddraversweg 4	8501 CM	Joure
Slagerij ‘t Plein	Burgemeester Krijgerplein 6	8531 EA	Lemmer
SPAR Wesselius	Lijnbaan 2	8531 JR	Lemmer
Buurtzorg	S. Hepkemalaan 20 22	8521 DH	Sint Nicolaasga
SPAR Oenema	Duimstraat 51	8539 SC	Echtenerbrug
Sint Theresia	Professor Titus Brandsmaweg 62	8501 GC	Joure
Centrum Doniahiem	Stationsstraat 1	8521 JT	Sint Nicolaasga
SPAR Kraakman	Op ‘e Romte 15	8551 NX	Woudsend
Centrum Suderigge	Christiaan de Vriesstraat 2	8531 EL	Lemmer

Maaltijdservice aandachtspunten voeding voor personen boven de 70 jaar

Vooral voor ouderen is gezond eten onmisbaar voor een fit en vitaal gevoel. De hierna opgesomde onderwerpen zijn volgens het Voedingscentrum met name belangrijk voor bejaarden:

Seniorenmaaltijden: Leg de nadruk op calciuminname om botontkalking en osteoporose te voorkomen.
Let goed op de inname van eiwitten om de spiermassa op peil te houden.
Let erop dat u voldoende drinkt en volkoren producten nuttigt om een moeizame stoelgang tegen te gaan.
Ga zuinig om met zout om de bloeddruk op pijl te houden en de functie van de nieren te bevorderen.

Informatie over warme maaltijden aan huis in Ouwsterhaule

Het Voedingscentrum raadt aan om met name veel variatie in het eten te houden. Probeer dagelijks nieuwe groenten uit en kies ook voor een goede mix van vlees, vis en vleesvervangers als granen, peulvruchten, tahoe of tempé. De populaire Schijf van Vijf kunt u als basis gebruiken. De aangeraden kant-en-klaarmaaltijd kent volgens het Voedingscentrum de volgende samenstelling:

Een portie variërend tussen de 400 en 700 kcal.
De gerechten hebben minimaal 150 gram groente in het recept.
Een maximum van 100 gram vlees of vis.
Altijd 25 gram eiwit (of meer).
Zoveel mogelijk volkoren producten als volkoren pasta, bulgur, couscous of quinoa.
Weinig zout: slechts 2 gram zout in een standaard portie.

Tafeltje dekje bestellen?

Bekijk huidige aanbiedingen en neem een proefpakket

Proefpakketten bekijken

Algemene vragen aangaande de maaltijdservice

Wat is tafeltje dekje Ouwsterhaule?
Tafeltje Dekje is een service waarbij senioren en hulpbehoevenden een maaltijd bezorgd krijgen. Deze zijn warm te bezorgen, maar er zijn ook koelverse/vriesverse bezorgmaaltijden die u zelf opwarmt. In de basis wordt de levering gedaan door een vaste bezorgmedewerker uit de regio.

Hoeveel geld ben ik kwijt voor warme maaltijden huis?
De tarieven van opwarmmaaltijden zijn zeer uiteenlopend. Een normale diepvriesmaaltijd bestel je al vanaf €5,20, een dagverse maaltijd haal je al in huis voor €5,95 en een uitgebreider tafeltje dekje gerecht kost gemiddeld €7,50. Met een dessert kan dat oplopen tot €9,90. Normaal gesproken betaal je geen bezorgkosten. U dient dan vaak wel minimaal 3 -5 thuismaaltijden af te nemen.

Wie levert er warme maaltijden in Ouwsterhaule?
In dit gebied bezorgen onder meer Kantenklaarmaaltijden.nl, Diepvriesman, Vers Aan Tafel, Apetito, Maaltijdservice.nl, Uitgekookt. Deze seniorenmaaltijden zijn klaar te maken in de oven of magnetron. Warme maaltijdbezorging in Ouwsterhaule wordt vaak geregeld door vrijwilligersorganisaties en organisaties voor maatschappelijk werk in Ouwsterhaule.

Hoe kan ik de maaltijden verwarmen?
Wanneer de keuze valt op een warme tafeltje dekje service, dan levert de organisatie alles verwarmd aan huis. U kunt dan direct aan tafel. Bij koelverse en vriesverse maaltijden kunt u het eten zelf verwarmen. De bereidingstijd is ongeveer 5 – 12 minuutjes in de magnetron op 600 – 750 watt en +/- 35 minuten in de oven op zo’n 125 °C graden. Bekijk altijd het etiket van de magnetronmaaltijden voor de juiste opwarminstructies.

Bestaan er ook bepaalde subsidieregelingen?
Indien u dagelijks een opwarmmaaltijd laat bezorgen is dat een kostbare aangelegenheid. Bij het WMO-loket van uw gemeente kunt u mogelijk een aanvraag indienen voor (financiële) steun voor maaltijden via de WMO. Met een Wlz-indicatie kunt u ook hulp krijgen via de Wet Langdurige Zorg (WLZ). Via een ledenvereniging of met een kortingspas kunnen mensen (met of zonder indicatie) extra voordelig maaltijden bestellen. Bekijk ook www.defryskemarren.nl voor meer informatie.