Tafeltje dekje Exmorra
Lukt het niet meer om zelf te koken? Tafeltje Dekje in Exmorra is een perfecte dienst om een verantwoorde en heerlijke maaltijd aan huis bezorgd te krijgen. Er zijn flink wat leveranciers die weer erg verschillend zijn op het gebied van smaak en versheid. Op dit platform tonen wij praktische informatie over diverse type maaltijden waar u uit kunt kiezen, de bekendere bezorgers die landelijk actief zijn, en adresgegevens van lokale tafeltje-dekje-instellingen, zorginstellingen en/of buurtrestaurants die u waarschijnlijk kunnen helpen met een dagelijkse gezonde warme maaltijd. Daarnaast bieden wij aandachtspunten voor een gezonde maaltijd en natuurlijk een concreet antwoord op veelgestelde vragen (FAQ).
Waarom kiezen voor de maaltijdservice in Exmorra
Elke dag een gezonde maaltijd is onmisbaar om gezond en fit te blijven. Het eten van voedzame gerechten maakt u energieker en levenslustiger. Bovendien zorgt het voor een beter geheugen, meer concentratie en kan een gebalanceerd eetpatroon ook bijdragen aan een betere bloeddruk.
- Bespaar veel tijd en ongemak in de keuken.
- Elke dag een volledige maaltijd met alle voedingsstoffen die u nodig heeft.
- Warm geleverd (tafeltje dekje) of zelf opwarmen en eten wanneer u dat wil.
- Ruime variatie in maaltijden: van Gehaktbal, bloemkool, broccoli, gekookte aardappelen tot aan Snijbonen met een kipfilet.
| Provincie | Friesland |
| Gemeente | Súdwest-Fryslân |
| Plaats | Exmorra |
| Postcode | 8759 |
| Website gemeente | www.gemeentesudwestfryslan.nl |
Elke dag een gezonde en voedzame maaltijd?
Bekijk de huidige aanbiedingen een proef een proefpakket
Alles over warme maaltijden voor ouderen in Exmorra
Wilt u ook eens zelf gebruik maken van tafeltje dek je? Denk goed na over de manier waarop de maaltijden zoals Prei-gehaktschotel en Verse waldorfsalade thuisbezorgd worden. Doorgaans hebt u de keuze uit vriesvers, koelvers en warme bezorging. Elke soort gerecht heeft zo z’n voor- en nadelen en een vanafprijs. In het overzicht hieronder treft u handige info over de genoemde keuzes.
Meer info over koelverse maaltijden
Koelverse maaltijden worden klaargemaakt met kraakverse ingrediënten. Daarbij wordt het gekoeld naar ongeveer 4 graden Celsius en speciaal verpakt. Deze opwarmmaaltijd blijft 5 – 7 dagen houdbaar in de koelkast. Het klaarmaken gaat erg gemakkelijk met uw oven of combi-magnetron. De mogelijkheid voor invriezen (houdbaarheid) is er zeker, maar dit gaat wel ten koste van smaak en structuur.
- Heerlijke verse maaltijden, circa 1 week houdbaar.
- Veel variatie in de menu’s.
- Diverse bezorgmomenten per week.
- Koelverse maaltijden zijn al beschikbaar vanaf €5,85.
Wat zijn diepvriesmaaltijden?
Een vriesverse maaltijd wordt vers bereid door ervaren koks. Hierbij wordt de maaltijd direct teruggevroren. Door deze speciale vriestunnel blijven de belangrijke voedingsstoffen optimaal behouden. U kunt het zonder moeite een jaar in de vriezer bewaren. Eventueel is de koelkast ook een optie (voor een dag of 4/5).
- Zeer lang houdbaar in de vrieskist.
- Gemakkelijk te bewaren in de vriezer.
- Voedingsstoffen, smaak en geur zijn minder kwetsbaar.
- Voor diepvriesmaaltijden rekenen ze om en nabij de €5,10.
Tafeltje dekje aan huis bestellen
Wanneer u slecht ter been bent kan een tafeltje dekje instelling de juiste optie zijn. De maaltijden worden dan vooraf al opgewarmd. Men kan dus direct dineren. In veel plaatsen wordt dit gedaan door vrijwilligers of door iets als een stichting welzijn Súdwest-Fryslân. Het is goed om te weten dat u pas kunt eten nadat het eten is bezorgd.
- Het eten kan gelijk genuttigd worden.
- Vaak is er lokale horeca of een welzijnsstichting die hierbij ondersteund.
- U kunt pas eten als alles is geleverd.
Dieetmaaltijden laten bezorgen
Tafeltje Dekje leveranciers stemmen de maaltijden ook steeds vaker af op een dieet of bepaalde eetstijl. U kunt dan denken aan eiwitrijk, zoutarm, glutenvrij, veganistisch, lactosevrij, koolhydraatarm. Daarbij zien we ook een stijgende vraag naar gemalen maaltijden in het geval van kauwproblemen. Als ook slikken problemen geeft kan u ook vloeibare producten bestellen.
- Zoutarm: te hoge zoutinname kan leiden tot verhoogde bloeddruk.
- Eiwitrijk: nodig om uw spieren sterk te houden.
- Glutenvrij: bij glutensensitiviteit, maar ook bij een opgeblazen gevoel.
- Lactosevrij: voor iedereen die geen melk/zuivel producten mag eten.
- Koolhydraatarm: minder koolhydraten en meer verzadigende eiwitten.
- Diabetes: bomvol groenten, peulvruchten en volkoren producten.
- Vegetarische maaltijden Exmorra: geen vlees/vis maar juist veel groenten en peulvruchten.
- Vegan / plantaardig: met vervangers als Peulvruchten, tofu en noten of zaden.
Kant en klaar maaltijden voor ouderen in Exmorra vergelijken
Er zijn op dit moment veel services gespecialiseerd in tafeltje dekje maaltijden voor ouderen. Een aantal (landelijke) aanbieders vind je hieronder. Criteria om extra goed naar te kijken zijn: de bezorgopties (warm geleverd, koelvers of diepvries), de kosten, in hoeverre het aanbod wisselt en betaal- en bestelopties. Klik op een leverancier naar keuze voor inhoudelijke details.
| Landelijke Aanbieders | Koelvers | Vriesvers | Aantal maaltijden | Informatie |
|---|---|---|---|---|
 |
25 koelverse maaltijden per week | |||
 |
170+ vriesverse maaltijden | |||
 |
Ruim 130 vriesverse maaltijden | |||
 |
150 vaste koelverse maaltijden | |||
 |
Nieuw: met slimme stomer | |||
 |
Meer dan 100 opties | |||
 |
Ruim 100 vriesverse maaltijden |
Plaatselijke eetwinkels, restaurants, zorgorganisaties en/of buurt- en wijkrestaurants
Buiten de grotere landelijke organisaties zijn er binnen de gemeente ook veel opties. Hieronder bekijkt u een selectie met lokale supers en versbezorgers, welzijnsstichtingen, zorginstellingen en/of buurtrestaurants die wellicht faciliteiten hebben voor een warme maaltijd aan huis. Weet u een service die ook in het rijtje hoort? Of klopt er iets niet? Verstuur dan even een korte mail naar onze medewerkers. Met uw hulp kunnen wij mensen nog beter ondersteunen met tafeltje dekje zoeken in Exmorra. Via deze website bekijkt u ook bedrijven in Allingawier, Gaast en Piaam.
| Naam | Adres | Postcode | Plaats |
|---|---|---|---|
| Patyna Avondrust | Kerkeburen 66 | 8754 EB | Makkum |
| SPAR Sikkes | Tuinen 31 | 8713 KM | Hindeloopen |
| SPAR Ulrik de Vries | P.J. Troelstrastraat 2 | 8802 RD | Franeker |
| Zorggroep – Nij Bethanië | Nij Bethanie 1 | 8851 EJ | Tzummarum |
| Patyna Saxenoord | Prinses Beatrixstraat 1 | 8801 DA | Franeker |
| Keurslager Zijlstra | Voorstraat 27 | 8861 BD | Harlingen |
| Patyna Aylva State | Van Aylvaweg 29 | 8748 CC | Witmarsum |
| Buurtzorg | Hertog van Saxenlaan 80 | 8802 PP | Franeker |
| Catering de Seniorie | Midlumerlaan 53a | 8861 JH | Harlingen |
| SPAR Tolsma | Van Camminghaweg 22 | 8822 WD | Arum |
Maaltijdservice aandachtspunten voeding voor personen boven de 70 jaar
Voor mensen van 70 jaar en ouder is gezonde voeding extra betekenisvol om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. De onderstaande onderwerpen zijn volgens het Voedingscentrum met name van belang voor bejaarden:
- Seniorenmaaltijden: Leg de nadruk op calciuminname voor behoud van een sterk gebit en botten.
- Probeer te letten op de eiwitten om spierafbraak tegen te gaan.
- Genoeg drinken en vezels eten om een moeizame stoelgang tegen te gaan.
- Breng de inname van zout terug om een te hoge bloeddruk te voorkomen en om de nieren te ontzien.
Informatie over warme maaltijden aan huis in Exmorra
Uit onderzoek van Voedingscentrum blijkt dat het raadzaam is om veel variatie in de avondmaaltijd te brengen. Probeer dagelijks nieuwe groenten uit en wissel af tussen vlees, vis en vleesvervangers als eieren, peulvruchten, groenteburgers. De bekende Schijf van Vijf kan een goede basis zijn. De perfecte kant-en-klaarmaaltijd voldoet volgens het Voedingscentrum aan de volgende richtlijnen:
- Maximaal 700 kilocalorieën per maaltijd.
- Minimaal 150 gram groente.
- Nooit meer dan 100 gram vis/vlees.
- Altijd 25 gram eiwit (of meer).
- Kies voor volkoren graanproducten als volkorenpasta, volkoren couscous, volkoren bulgur en zilvervliesrijst.
- Matige zoutinname: max. 2 gram zout per maaltijd.
Tafeltje dekje bestellen?
Bekijk aanbiedingen en kies een proefpakket
Maaltijdservice gerelateerde vragen
Wat is tafeltje dekje Exmorra?
Tafeltje Dekje is een service waarbij senioren en hulpbehoevenden een maaltijd bezorgd krijgen. Het is mogelijk deze maaltijden warm te laten komen, maar u kunt de bezorgmaaltijden ook zelf opwarmen in de oven of magnetron. Vaak krijgt u het thuisbezorgd door een team van vaste koeriers (sociale functie).
Wat zijn de prijzen van warme maaltijden aan huis?
De tarieven van seniorenmaaltijden verschillen per aanbieder. Een eenvoudige diepvriesmaaltijd is er al vanaf €5,15, een dagverse maaltijd kost circa €5,80 en voor een warm geleverde tafeltje dekje maaltijd kom je op +/- €7,95. Met een soep erbij is dat zo’n €9,75. Vaak krijg je het gratis aan huis bezorgd. Dit gaat vaak pas op bij afname van 3 thuismaaltijden of meer.
Welke organisatie faciliteert warme maaltijden in Exmorra?
In deze omgeving bezorgen onder andere Vers Aan Tafel, Kantenklaarmaaltijden.nl, Uitgekookt, Apetito, Diepvriesman, Maaltijdservice.nl. Deze kant-en-klaar maaltijden moeten nog wel opgewarmd worden. Warme maaltijdbezorging in Exmorra wordt vaak gefaciliteerd vanuit zorgorganisaties en organisaties voor maatschappelijk werk in Exmorra.
Hoe worden de maaltijden geleverd?
Indien u kiest voor de warme tafeltje dekje service zal de bezorger alles warm afleveren. U kunt meteen aanschuiven. Wanneer u diepvries- of koelverse maaltijden besteld bent u zelf verantwoordelijk voor het opwarmen. De doorsnee bereidingstijd is 6 – 12 minuutjes in de magnetron op 600 – 800 watt en (afhankelijk van het gerecht) circa 35 minuten in de oven op 100 – 150 °C graden. Controleer altijd het etiket van de magnetronmaaltijden per maaltijd voor de ideale instructie.
Zijn er ook mogelijkheden voor subsidies?
Als u iedere dag een kant-en-klaar maaltijd wil laten thuisbezorgen kan dat qua kosten best een uitdaging worden. Mogelijk kunt u een beroep doen op specifieke maaltijdondersteuning via de WMO. Met een Wlz-indicatie kunt u ook hulp krijgen via de Wet Langdurige Zorg (WLZ). Middels een kortingspas of via een ledenvereniging kunnen senioren en hulpbehoevenden korting krijgen op een maaltijdservice in de regio. Check www.gemeentesudwestfryslan.nl voor alle informatie hierover.