Tafeltje Dekje Zoutarm

Bent u op zoek naar tafeltje dekje maaltijden met weinig zout? Op deze pagina vindt u uitgebreide informatie over zoutarme gerechten, waar u op moet letten en welke leveranciers er zijn die dit eventueel kunnen aanbieden. Veel ouderen eten graag zoutarm. Het is beter voor de gezondheid. Bijvoorbeeld om een te hoge bloeddruk terug te dringen of bij hart- en vaatziekten. Waar kant-en-klaar maaltijden vroeger erg veel zout bevatten is dit de laatste jaren flink verbeterd. Tafeltje-dekje gerechten worden bereid met veel minder zout (of natrium) en met gezondere kruiden en specerijen.

• Voor veel senioren is een zoutarm dieet belangrijk
• Te veel zout kan immers zorgen voor een te hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten
• Zoutarm betekent dat er zo min mogelijk zout aan de maaltijd is toegevoegd (max. 0,12 gram natrium per 100 gram)
• Zoutvrij of zoutloos houdt in dat er überhaupt geen zout in het gerecht zit
• De Nederlandse maaltijdservices houden hier steeds beter rekening mee en bereiden dagelijks veel verse gerechten zonder al te veel zout

Zoutarme maaltijden bestellen

Zoutarme maaltijden vormen een goede basis voor een gezonde leefstijl. In het bijzonder voor ouderen en hulpbehoevenden. Maar waar kan ik zoutarme maaltijden bestellen? In de tabel hieronder vindt u een aantal grote leveranciers. Meestal bieden zij ook zoutarme gerechten aan. Bij sommige leveranciers zijn alle gerechten in de basis al zoutarm omdat er standaard weinig tot geen zout aan het eten wordt toegevoegd. Klik door voor meer informatie over een bepaalde leverancier.

Waarom is zoutarm (natriumarm) eten belangrijk?

Ouderen hebben een verhoogd risico op verschillende ziektebeelden. U kunt dan denken aan een hoge bloeddruk, verschillende hart- en vaatziekten, vocht vasthouden of problemen met de nieren. Te veel zout is simpelweg niet goed, voor niemand niet. Dankzij natriumarme maaltijden kunt u hier al heel goed rekening mee houden.

Hoe weet ik hoeveel zout er in de maaltijd zit?

Op het etiket van de maaltijd kunt u precies zien wat de voedingwaarden zijn. Hier ziet u ook hoeveel gram zout er in het gerecht zit. Sommige leveranciers werken met speciale icoontjes voor zoutarm. Zo kunt u bij het bestellen in 1 oogopslag zien welke gerechten zoutarm zijn.